Содержание:
Рекомендации психолога
Каких ошибок следует избегать после развода
Если у вас дети
Что необходимо сделать при разводе
Разрыв принять не легко. Советы психолога подскажут, как пережить развод с мужем безболезненно. Если семейные отношения прекращены и вернуть уже ничего нельзя, расторжение брака становится единственным выходом.
Рекомендации психолога
Развод — больше, чем расставание с любимым мужчиной. Несмотря на то, что половина браков распадается, в каждом случае за расставанием стоит личная и семейная драма. Психология отношений поможет победить боль и совладать с эмоциями.
«Единственный выход при расставании — уйти, не оглядываясь…»
Даже в случае, когда муж был инициатором развода, жене нужно принять его решение. Если один из партнеров не хочет продолжать отношения, зачем пытаться их сберечь?
Категорически не рекомендуется видеться с бывшим супругом, пытаться «остаться друзьями». Ничего, кроме боли, это не принесет. Следует избегать встреч, совместных прогулок или обедов.
После расставания необходимо убрать с вида вещи, которые будут напоминать о совместном прошлом. Спрячьте фотографии, на которых запечатлены счастливые моменты вместе, а личные вещи мужа верните ему. В первое время желательно не пользоваться социальными сетями, и тем более заходить на страничку бывшего.
Возьмите за правило не держать в себе и не пытаться подавить накопившуюся боль и эмоции. Позвольте себе быть слабой, выплеснуть наружу то, что чувствуете. Близкие люди (мама, подруга) помогут преодолеть утрату. После откровенных разговоров вы почувствуете себя значительно легче.
Сейчас пришло время позаботиться о себе. Когда в последний раз вы были в салоне красоты? — Массаж снимет напряжение, процедуры по уходу за внешностью принесут двойную пользу — отвлекут от тяжелых мыслей о том, как пережить развод с любимым, и напомнят о том, что вы привлекательная женщина. Полезной будет смена имиджа — прически, цвета волос. Используйте свободное время для того, чтобы побаловать себя. Покупки, встречи с подругами, походы в ресторан и кино принесут новые положительные эмоции.
Займитесь тем, о чем давно мечтали. Рисование, музыка, танцы, йога или спорт помогут вернуть вкус к жизни, самореализоваться, тратить эмоции на освоение новой деятельности и почувствовать удовлетворение.
Забыть об одиночестве заставит домашнее животное. Заведите собаку, и преданный четвероногий друг наполнит жизнь новыми эмоциями и приятными заботами.
Эмоциональная разрядка — то, что нужно для выхода из депрессивного состояния. Сделайте то, на что раньше не решались: прыгнуть с парашютом, погрузитесь с аквалангом и т. п.
Ремонт дома — также полезное занятие. Смена обстановки избавит от болезненных воспоминаний.
Каких ошибок следует избегать после развода
Не все женщины в тяжелой ситуации расставания в состоянии самостоятельно определить, каких поступков нужно избегать, и как пережить развод с мужем безболезненно. Психологи рекомендуют воздержаться от таких действий:
- Пытаться вернуть мужа. После того, как отношения разорваны официально, бесполезно уговаривать бывшего партнера вернуться. Для отношений нужны двое.
- Бросаться в новые отношения. Случайные связи усугубят ситуацию, а стремление отомстить или доказать бывшему способность нравиться другим мужчинам только зациклят на прошлом и не дадут идти вперед. Женщина психологически готова строить новые здоровые отношения не раньше, чем через год после разрыва.
- Плохо высказываться о бывшем. Это навредит вашей репутации. В расставании виновны оба, даже если очевидна вина мужчины. Задумайтесь, что побудило к этому супруга. Для морального и эмоционального освобождения простите мужа и мысленно отпустите, оставив обиды в прошлом. Такой поступок поможет открыться для новой жизни.
Сосредоточьте внимание на том, как пережить развод и не впасть в депрессию. Позвольте пройти времени, и вскоре убедитесь в том, что переживания и боль остались позади.
Если у вас дети
Женщине с ребенком вдвойне тяжело. Дети тяжело воспринимают расставание родителей. Сейчас главное — не навредить чувствительной детской психике. Для помощи малышу прислушайтесь к таким советам психолога:
- Поговорите с ребенком как со взрослым. Малышу нужно дать объяснения, почему папа с мамой расстались. О неприятных подробностях стоит умолчать. Будет лучше, если отец с матерью вместе поговорят с ребенком.
- Не запрещайте мужу общаться с ребенком. После расставания с женой, бывший супруг остается отцом. Общение с ним поможет малышу преодолеть стресс. Нельзя манипулировать и шантажировать бывшего общим ребенком.
- Не обвиняйте при ребенке папу в том, что случилось между вами. Это только травмирует детскую психику.
- Не допускайте выяснения отношений в присутствии малыша.
Помните, на вас лежит ответственность за ребенка, который сейчас очень уязвим.
Что необходимо сделать при разводе
Завершая отношения, позаботьтесь о защите собственных интересов и интересов ребенка. Первым делом необходимо решить вопрос с алиментами. Если супруг не горит желанием договориться о добровольной выплате, нужно подать иск в суд о взыскании детского содержания.
Не менее важный пункт — раздел имущества при разводе. Нельзя игнорировать или откладывать решение судьбы нажитого за годы брака добра, чтобы не остаться «у разбитого корыта». Позаботьтесь о справедливом разделе совместной квартиры, машины или дачи. Если это неприятное дело откладывается на потом, существует серьезный риск потерять имущество из-за возможных недобросовестных манипуляций бывшего супруга.
Если очень хочется доставить неприятности бывшему за причиненные обиды, желательно действовать грамотно и не совершать ошибок. В этом поможет опытный адвокат по семейным делам в Киеве, больше информации здесь. Юридическая консультация не будет лишней и даст полезную информацию о том, как пережить развод и ничего не потерять, рекомендации человека, который профессионально оказывает помощь при разводе в Киеве. Юрист поможет выстроить стратегию дальнейших действий и избежать фатальных ошибок.
Когда негативные эмоции и переживания отнимают силы, желательно обратиться за помощью адвоката, и избежать административных сложностей. Семейный юрист подскажет, как пережить развод с юридической точки зрения.
Адвокат способен быстро развести, или наоборот, затянуть бракоразводный процесс. Ему под силу намного увеличить размер алиментов, и даже добиться выплаты алиментов для содержания матери. В случае, если бывшего супруга не беспокоит судьба собственного ребенка, задумайтесь о том, как лишить отца родительских прав.
Специалист по семейным делам найдет подходящий способ, использует юридические тонкости и уловки, чтобы защитить интересы клиента.
Развод — неприятное и драматическое событие для человека. Найдите в себе силы для достойного выхода из омута переживаний и страданий. Нужно любить себя и верить, что в будущем вас ждут радостные события и новые чувства.
Если при разводе возникли трудности с разделом имущества, опекой над детьми, назначением алиментов, другие проблемы, или просто требуется юридическая консультация, обращайтесь в «Альянс Семейных Адвокатов». Оставьте заявку на сайте, звоните или напишите в чат. Здесь вам помогут адвокаты, специализирующиеся на семейных делах.
